嗜睡症原因营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡， 平时最好10时左右就寝，不要过度劳累，以防损伤脾阳，阳气衰惫致使嗜睡。最好多吃蔬果和蔬菜，同时养成良好的休息习惯，现在可以增加锻炼提高抵抗力预防感冒和感染，可以及早做 血常规，微量元素和脑电图检查进行确诊。