一旦出现嗜睡现象，就不容易消除。大多数情况下可以通过治疗、有规律的小睡和良好的睡眠习惯成功地控制解决这些嗜睡症状。可适当应用中枢兴奋剂，除此之外可以多多参加体育活动，尽量每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋，提高自己的积极性。