你好，根据你的症状建议你要要多喝温开水，多吃蔬菜水果，忌烟酒忌辛辣刺激食物，注意休息勿熬夜，保持口腔清洁，还可以雾化吸入效果不错，建议您可以按我说的用一下，同时要有好的生活习惯，您的这些症状考虑是咽喉炎引起的，雾化是治疗咽喉发炎的一种方法，是把药物放入雾化器内，药物会像水蒸气一样蒸发出来，直接张嘴喷入咽喉，效果好，用药直接，可以去医院做，或是自己买雾化器在家做。