出现这种情况可以吃些降火的食物，可能是上火引起的，可以吃些西瓜、李子，喝些绿豆汤。还可以泡些胖大海和金银花茶喝，也可以泡些蜂蜜水喝，可以缓解嗓子不适、想咳嗽的症状。如果是咽喉炎引起的，可以口服清热解毒的药物治疗，如热散结胶囊，金嗓利咽丸或清喉咽合剂等。平时饮食注意尽量避免辛辣刺激性的食物，还要避免熬夜，避免身体疲劳，避免烟酒，保持良好的生活规律。