对于有脂肪肝的朋友，一定要注意饮食，特别是工作白领，早餐注意营养，不能饥一顿饱一顿，长期饥一顿饱一顿，吃饭时容易暴饮暴食，导致肝脏对脂肪的储备能力上升，形成脂肪肝。少饮酒，注意不能发展成酒精性脂肪肝。最重要的是一定要进行锻炼，可以选择跑步、骑车、走路、打球等运动。