磨牙原因很多呢，主要有情绪,精神,血压改变,遗传,口腔咬合不协调,牙病,等等原因,建议您去口腔科检查,如果有咬合障碍,可以调磨咬合,严重的磨牙可以做咬合垫晚上戴而进行纠正,睡觉前不做剧烈运动或口服安神之类的药物,尽量放松身体,调整一段时间后,相信您磨牙情况会缓解的。