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2025年12月17日

喝普洱茶失眠了怎么办

你好，睡前喝浓茶或咖啡等多会刺激大脑神经，导致失眠，建议睡前避免喝这些刺激性饮料，要睡前保持镇静，可以吃酸枣仁，百合，莲子熬粥，安神助眠，也可以结合药材治失眠，药材沉香，檀香芳香气味，加深睡眠深度。

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