从你的症状描述看，是慢性咽炎引起的，建议你在睡前及晨起的时候，用生理盐水漱口，是仰头那种，因为生理盐水可以改善咽部的不适，而且无副作用，平时含服菊梅利咽含片，金银花胖大海甘草麦冬四种中药泡水代茶饮。而且要注意少吃凉的、辣的食物，少吸烟少饮酒。