没有发烧，现在没有黄脓痰就好些。这几天还是要注意下饮食，饮食清淡点，少吃点辛辣油炸烧烤等上火饮食，多喝点温开水，可以泡点菊花金银花茶喝喝清下火。不要老去想着咽喉，注意休息不要熬夜抵抗力下降。可以吃咽喉炎中成药，比如：蓝芩口服液+穿王消炎片（或珍黄片等等）。 鼻塞厉害的话，可以早晚用盐酸赛洛唑啉喷鼻剂喷鼻，减轻鼻腔粘膜及鼻甲肿胀，改善鼻通气，喷3-5天鼻子通气正常了就不喷了。