出现喉咙疼痛，这是属于典型的咽喉炎，感冒就会出现咽喉炎的症状。你可以多喝水，多吃一些水果和青菜，补充维生素c，有助于促进症状改善，另外要避免吃辛辣食物，不要吃油腻食物，同时注意保暖，避免受凉刺激，好好休息，避免劳累，即使是不用药，感冒也是可以逐渐恢复的，一般需要一周左右的时间。