你这个是上火导致的，指内火旺盛，会出现咽喉疼痛，这个时候最重要的是润喉，像青橄榄就有这种功效，平时可以当水果食用，也可以当蔬菜吃。此外，我们比较常见的萝卜、大白菜也能起到润喉的作用。可能是上火引起的，那么解决方法就是去火，可以服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可中医针灸、拔罐、推拿、按摩等，平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸食品。