产后身体内的激素重新调节，头发开始异常脱落，随着时间慢慢有所好转，头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以，在饮食方面，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶，鸡蛋，芝麻，另外在养育宝宝的过程中，妈妈们容易情绪紧张，要学会放松心情，并且保持头发清洁。