1、妈妈们在怀宝宝前要关注自己的乳房是否有畸形及乳头内陷，发现异常要及时请教医生，尽量在哺乳前纠正。2、保证乳房的清洁：哺乳前后用清洗，避免乳房藏污纳垢。3、掌握正确的母乳喂养方法，避免由于喂养方式不当而导致的乳头皲裂和破损。4、按需喂养：只要乳房发胀或者宝宝有需要随时喂养，不定时不定量。5、保证乳汁分泌通畅，避免出现乳房淤积。6、妈妈们增强体质，做到营养均衡，心情愉快平和，保障充足的睡眠。7、培养宝宝养成良好的生活习惯，避免含着乳头睡觉；注意宝宝的口腔卫生。