你好，根据你的描述，你的情况考虑有乳腺增生引起的硬块的可能性是比较大的，这种情况的原因主要考虑还是内分泌紊乱引起的可能性是比较大的，建议你最好还是到医院做一个乳腺彩超和乳腺钼靶的检查。确诊后，再对症的治疗。建议你平时精神压力不要过大，多注意休息，不要熬夜，养成良成的生活习惯，不要暴饮暴食，最终建议以面诊医生的为主