问题分析：你好，综合你的情况是在哺乳期，出现便秘，你可以多食用水果和蔬菜意见建议：你可以增加蔬菜和水果及粗粮的摄入，多运动，多饮白开水，如果血糖不高，可以每天早晨饮用一杯蜂蜜水，都是可以促进排便的。孩子如果已经出了月子，你可以自己动手榨果汁，不能是超市买的，让孩子适当饮用或是饮用蜂蜜水或是多喝白开水，都是可以的。注意给孩子补钙。