您好，咽炎宜吃：

1、多吃新鲜蔬菜。

2、多吃含纤维的水果。

3、饮食以清淡易消化为主。

咽炎忌吃：

1、忌食煎炸类的食物。

2、忌食辛辣刺激性食物。

3、少食腌制类的食物。

咽炎这样的疾病，是很常见的疾病，也是很容易反复发作的疾病，主要是三分治七分养，所以在平时的生活中需要积极去预防和护理，避免长期反复发作才是最根本之处。