你好，平时要养成良好的饮食习惯，不吃过烫过硬及辛辣刺激性食物，不吃不健康的食物，饮食要均衡，营养要丰富，不挑食，荤素搭配合理，满足机体营养需要，多饮水，保证充足睡眠，不熬夜，养成良好的生活习惯，多参加户外运动，增强体质提高机体免疫力，避免接触过敏源，避免着凉感冒，避免诱发因素。