慢性咽喉炎跟自己不良生活习惯(烟酒嗜好、辛辣刺激、熬夜等)、口腔卫生、喝水少、劳累过度、受凉等有很大关系。重在自己预防。如果发作了，注意休息，清淡饮食，多饮水，禁烟酒，避免受凉。通过自己注意，一般可缓解。咽喉炎的治疗没有特效药，治疗主要是查找原因，根据原因治疗。