咽喉发炎预防与保健不要吸烟，避免粉尘改善工作环境，加强自我保健。室内环境要有适宜的温度和湿度，注意通风，保持空气新鲜。平时保护好口腔坚持做到饭后漱口，晨起和晚睡前刷牙，口腔卫生清洁，可保咽喉远离炎症侵害。不要过度用嗓子，不能引吭高歌，以免气流猛烈地震动声带，导致声带疲劳或损伤。

还要注意劳逸结合生活无规律，经常熬夜，过度疲劳，可加重咽喉炎症状。患者要放飞心灵学会自我调节和驾驭好情绪，不以物喜，不以己悲。饮食调节一日三餐宜定时定量，细嚼慢咽，忌狼吞虎咽，暴饮暴食;膳食宜粗细搭配荤素都吃，忌挑食偏食;饭菜宜热、烂、淡，忌冷、硬、咸;宜常喝白开水，蜂蜜水;忌喝碳酸饮料，冰镇饮料，烈性白酒;宜多吃新鲜蔬菜、水果，忌吃煎炸薰烤及辛辣刺激的食物。