考虑与休息不好及颈椎都有关，注意睡眠环境安静,睡前避免兴奋性饮食,适当运动让身体微微出汗,稍感劳累,最好洗热水澡,泡脚,酸牛奶,酸枣,百合莲子,龙眼,啤酒,鱼肉,果仁,豆类及莴苣等有利,建议口服一下中成药百乐眠,我的几个病人反应效果不错,祝你成功，另外,建议医院就诊检查一下颈椎，血压正常的话可以口服一下敏使郎,改善一下头晕症状。