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2025年12月17日

吃什么食物补锌效果最好

成人可以多吃一些海产品，如牡蛎、贝类等，还可以吃一些蛋黄、芝麻、核桃、动物肝脏等有助于补充锌元素。锌元素对男性有很好的生精功能，如果缺锌比较严重可通过药物补充。

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