补肾最快的食物就是韭菜和山药，另外还有动物的内脏也有很大作用，您可以试试，要不就是吃点牛鞭或者海参见效快，具有大补的功效，多吃海参的话可以补肾也能起到益气滋补的功效，所以多吃点还是有好处的，见效也快，可以吃一些海参！
2025年12月16日
补肾最快的食物就是韭菜和山药，另外还有动物的内脏也有很大作用，您可以试试，要不就是吃点牛鞭或者海参见效快，具有大补的功效，多吃海参的话可以补肾也能起到益气滋补的功效，所以多吃点还是有好处的，见效也快，可以吃一些海参！
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