您好，若是月经期间，可以喝些红糖姜水来缓解痛经，在疼痛处熏一下艾条也是很有效的方式。若是非月经期，可以服用四物汤，月经前期可以喝两三天的益母草汤。。建议平时注意规律作息，月经期间注意保暖，不要吃生冷食物，保持心态平和，适当运动。