排卵我们都是属于益肾促排卵，对卵泡好，那么益肾我们食物有哪些，我们现在研究发现，像那些豆制品比较好，然后肉类，牛肉、羊肉、鸽子、乌鸡都很好，在煲汤的时候我们可以加一些中药，这样起来效果更会好，加哪些中药，加一些补肾的，比方桑寄生、菟丝子、当归、然后黄芪，党参都是养血补肾健脾的，都对卵泡很好，起到发育的作用，然后在这个时候，我们也要是生活还要有规律，因为生活规律对我们妇科、对卵泡成长都是有很大的帮助的。