建议您在近期需要调理好自身的内分泌情况，保持自身饮食的清淡，增大自身的饮水量，从而可以促进身体的代谢。近期也需要保持稳定的作息时间，不要熬夜，促进内分泌情况的恢复，从而可以改善月经不调的症状。建议您也可以至医院进行进一步的性激素六项检查，如果您体内的激素水平已经出现紊乱的情况，则建议您可以遵医嘱使用一些调节激素类的药物进行治疗，促进身体的恢复。