建议:休息,避免着凉劳累,尽量不做弯腰动作,不要久坐,卧硬板床,按摩,热敷,理疗,外用复方祖师麻止痛膏。加强腰背肌肉锻炼,如小燕飞,五点法，口服龙血竭胶囊,附桂骨痛胶囊,美洛昔康分散片。
2025年12月16日
建议:休息,避免着凉劳累,尽量不做弯腰动作,不要久坐,卧硬板床,按摩,热敷,理疗,外用复方祖师麻止痛膏。加强腰背肌肉锻炼,如小燕飞,五点法，口服龙血竭胶囊,附桂骨痛胶囊,美洛昔康分散片。
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