口腔溃疡的因素有很多维生素缺乏、饮食不当、上火等都会引发口腔溃疡可以喝些清热解毒的中药每天刷两次牙注意保持口腔清洁平时要合理安排饮食和作息保持心情愉悦经常锻炼，一般情况下你可以饮食清淡试试，也是很重要的，平常一定要多喝水，多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加，因为它们有可能导致锌的排除增加，锌的缺乏几会导致这个病，你一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物。