根据你的病情描述，口腔溃疡，常见的原因是上火，口腔卫生没做好引起的。建议，保证足够的睡眠，平时要注意不要吃刺激性强的，温度过，高过硬的食物，以免损伤口腔粘膜，同时注意口腔卫生，每次吃完东西后含清水漱口，早晚正确刷牙，多吃新鲜的水果蔬菜，比如梨子，可以口服复合维生素B。