指导意见：根据你的描述，建议你去正规医院做血液分析及便常规检查，明确诊断后对症治疗，考虑你食用了病原体及有毒素的食物，或食用过硬高脂不易消化的食物，注意休息，通过抗炎对症治疗缓解后，口服益生菌，调整胃肠的菌群失调，注意清淡饮食，不食肥腻油炸烧烤辛辣刺激性的食物，一定多喝水及淡盐水，保持快乐心情，希望我的建议能够帮助到你，祝你早日康复。