另外,缺乏身体锻炼,饮食和生活习惯没有规律,都是原因之一，这个舌像的照片有美图效果,对于病情的判断不准确,建议你重新再拍一张，腰检查一下,不是让你查颈部，一般来说,这种情况上热下寒,或者阴虚火旺,包括湿热内生等等都有可能出现你这种问题，如果只是看舌像,考虑上热下寒可能性比较大。可以试试甘草泻心汤加减治疗，如果有明显腹泻,可以去掉生地，你可以考虑试一下，甘草泻心汤是治疗复发性口腔溃疡很有效的一个方子，阴虚火旺，湿热，脾肾阳虚可以表现为畏寒肢冷,小便清长,大便溏泄,舌淡苔白腻或白滑等等，我就没说你是脾肾阳虚，现在肯定是有脾虚湿盛的问题的,但是湿热或者阴虚也是很可能存在的，还是我最开始的判断。上热下寒可能性最大,可能还有些阴虚，这个治疗时间通常还是比较长的。如果口腔溃疡可能一周到两周就能有些作用,不过,预防复发可能要吃的时间稍长一些，不用客气。?，一天吃两次就可以，这应该不是阴虚的原因,而是因为有中焦虚寒的可能,用红豆薏米可能加重中焦虚寒,这样反而容易造成浮阳上犯，你这个比较复杂,如果想祛湿,比如薏苡仁需要炒熟,可能好些，平时用山药粉,加茯苓粉适量冲服可能问题不大。