按照你目前描述的情况来看，首先是需要注意雷诺氏症这种情况的发生。而这种情况主要是由于肢体末梢的血液循环障碍或者是不畅导致的，和日常生活中缺乏足够的身体锻炼有一定关系，也有可能是因为营养摄入不足所产生的。冬季或者是气温转凉的时候人的活动量变少，血液循环更加缓慢、新陈代谢也相对减缓，特别是手背和脚等地方更加容易产生瘀血，从而引起局部组织的坏死，生成冻疮。