病情分析： 您好！您有可能是精神压力太大了，弦绷得太紧身体容易出问题，找个时间去放松放松吧！还有不要刻意强迫自己不要想事情，这样会适得其反。听听缓慢的音乐，看一会儿轻松的书或笑话能放松你的大脑，睡眠不好不是一种病，它和咳嗽一样只是一种症状，引起睡眠不好的原因有很多，也有很多疾病可以导致睡眠质量下降，所以首先您要考虑是不是身体已经出现什么问题了。意见建议：治疗失眠，在这里给你一些建议：学会为自己减压。压力大是导致神经衰弱的主要原因，我们只有学会为自己减压，才能从根本上治愈这种病；为自己制定一个合理的作息制度。休息不好是引发神经衰弱的主要原因。所以让自己该休息就休息；经常锻炼身体。身体素质的提高可以改善神经衰弱。希望这些建议可以帮到您。