年轻人要注意生活规律，不要过劳，熬夜等。年轻女性更注意不要过度节食，过度减肥，多摄入高蛋白低脂肪的食物，积极锻炼身体，增强免疫力。如果出现头痛、乏力伴随颈部僵硬、言语不清、肢体抽搐、错觉或者幻觉等情况时就要高度警觉，及时到神经内科就医。