可能是半月板损伤没有完全的恢复，所以影响到了膝盖的功能，导致膝盖在运动后出现疼痛。建议你去医院检查一下，拍个片或做个核磁共振，看看是不是出现了其它病变，如果只是单纯的没有恢复好可以进行局部热敷，服用一些药物进行治疗，还可以配合针灸、按摩等中医疗法来缓解症状。平时应该注意休息，症状缓解后可以做一些低强度的运动，提升体质，但是不宜剧烈运动，避免再次引发不适。