根据患者的实际情况，考虑属于一级高血压，不用担心。对一级高血压患者来说，调理主要是改善不良生活习惯，如熬夜、饮食不规律、暴饮暴食等。要规律地锻炼，控制体重，戒烟戒酒，限制盐和油的摄入量，多吃水果和蔬菜，有规律地作息，才会有可能把血压降到正常。但是有部分人群因有特殊原因，经生活方式调整后，血压不能正常下降，则要选择用药将血压降至正常范围之内。