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医生我老是便秘该怎么办

指导意见:建立良好生活饮食作息规律。按时进食,多喝水多吃新鲜蔬菜水果,积极参加体育运动锻炼促进胃肠蠕动,避免一切生冷粗硬酸辣刺激煎炸油腻食物,避免熬夜过度劳累精神紧张,每天定期大便,有烟酒嗜好的绝对戒除

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