您的这种情况目前暂不考虑严重疾病可能,还是主要考虑与压力及情绪有关。一般不需要用药,建议可以适当调整白天生活方式,有心事是需要排解的,周围亲人朋友又可以倾诉。同时建议可以白天适当锻炼,有助于睡眠质量的调节，这个主要还是与您平时睡眠质量差有关,个人建议先调整好睡眠,良好的精神状态很重要。否则长此以往不仅仅是头晕的问题,可能还会影响精神、体质等，若睡眠严重不足当然会导致短暂大脑供血不足，会晕倒的，您这种睡2-3个小时会自行醒来,往往不会存在较好的深度睡眠,若短期还是可以的,也不会引起明显头晕等症状,但如果时间一长,就会影响情绪及大脑的正常休息,睡眠质量不佳严重的时候是可以引起烦躁、头晕、眼花等不适的，您目前可能症状还比较轻,但也需要及时调整，不是的,这是让您在用药的同时保持良好的情绪,这样可以有助于药效的发挥，嗯,诚祝您身体健康!您也可以选择关注我,有健康方面的疑问欢迎再来咨询，关键不是能睡多久,主要还是要持续睡,尽量避免易醒的情况，如果您经常是每过2-3个小时自动醒了,即使每天睡10小时,可能第二天还是会感到困乏，您这种生活方式是很不健康的,年轻人就应该多出去活动活动,做点事情,不应该整天窝在家中,甚至躺在床上。