你好，根据你的描述，乳腺增生，多考虑是由于内分泌紊乱引起的一种疾病，常用的药物是百消丹，逍遥丸等，建议平时精神压力不要过大，多注意休息，不要劳累，不要熬夜，放松心态。不要总心情不好，心情郁闷生气等，平时要少吃雌激素高类的食物，比如说大豆，黄豆，豆浆，黑米等也要少吃辛辣刺激性大的食物。