您好！根据您的描述及提供的病史资料，看了您上传的X光片，您存在胫骨远端，跟骨陈旧性骨折，目前踝穴变窄，而且足弓形态也基本消失，这些都会引起您负重行走疼痛不适，目前对于时间如此之久的陈旧性骨折及创伤性关节炎没有更有效的方法，只有建议您穿舒适的鞋子，减少患足过度负重疲劳，疼痛明显时对症处理就可以了。