你这个是创伤性关节炎:以外伤引起的关节面无菌性炎症，表现为活动后关节肿痛，红肿，活动受限，严重还会导致关节面骨刺形成，关节膨大。易受累的关节有手、足、腕、踝及颞颌关节等，其他还可有肘、肩、颈椎、髋、膝关节等。建议：1、于晚上予热毛巾热敷。2、同时你可使用华络疼痛治疗仪进行治疗。华络疼痛治疗仪利用先进的电刺激技术，能深层次打通人体经络，且不伤皮肤可全方位对各种类型的关节疼痛进行治疗，对缓解关节疼痛具有良好的效果。由于人体关节是比较脆弱的，所以疼痛患者在生活中要学会保养关节，避免关节受寒，避免做高强度的运动等。3、可予药膏外涂。4、疼痛加重的话可以口服止痛药。5、疼痛加剧未见缓解可以痛点局部封闭。