调理内分泌失调的方法有很多，首先，在饮食上要注意少吃辛辣味、刺激性食物，以免刺激内分泌器官导致人体内分泌机能紊乱。可多食用新鲜蔬菜水果可以补充人体所需的维他命和纤维素。其次，调节内分泌失调还要注意多锻炼，锻炼能提高人体免疫能力，帮助人体减少因外因引起的内分泌失调。另外，调节内分泌失调还要学会减轻工作、生活带来的压力，精神紧张也是容易引起内分泌失调的重要原因，平时注意不能熬夜。