关节炎患者平时是可以运动的，但是要根据病情的进展程度来决定具体的运动方式。如果是轻微的关节炎，一些正常的运动都是可以做的，如慢跑、游泳、骑车、打羽毛球等。如果是中等程度的关节炎，要避免距离运动，可以做一些轻缓的运动，如打太极拳、瑜伽、游泳等。如果关节炎已经非常严重了，无法进行正常的运动或者出现关节畸形，可以做一些肌肉主被动力量锻炼，避免关节附近肌肉萎缩。