问题分析：你好，可以使用膏药治疗和口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸调理，结合理疗如：针灸、按摩、推拿等治疗，日常生活中的保健保养也很重要，如晚饭后多散步意见建议：平时注意锻炼，不要受伤，受伤后抓紧治疗以免留下后遗症。天冷时注意自身的保暖，不要受凉。