导致磨牙的原因有很多，口腔疾病、肠胃疾病、微量元素缺乏、精神因素等。具体的最好去医院检查下，确定是哪种病因后再进行治疗。平时注意口腔清洁，养成早晚刷牙的习惯，饮食以清淡为主，多吃易消化的食物，吃些蔬菜水果，补充维生素，可以少食多餐，不宜过饱，细嚼慢咽，另外睡前不要过于兴奋。