如果你是一个工作比较繁忙的上班族的话，根据你的描述情况来看，你失眠入睡困难的原因很可能是精神压力比较大。一旦人的精神压力大了造成入睡困难是很常见的现象。建议你找朋友去谈谈。这样可以抒发下心中的精神压力。同时还可以增加运动量，多加进行运动锻炼有助于增加体内血液循环和新陈代谢。这样的话也可以使精神放松下来，更易达到入睡状态。