首先建议您在近期需要多休息，并且可以对患处进行适当的按摩热敷，以及可以对局部进行针灸理疗，缓解患处的疼痛不适感。日常可以选择多吃一些富含钙元素的食物，对您的骨骼可以起到一定的保护效果，近期避免进行剧烈的运动锻炼，并且需要做好自身的保暖措施。如果病情程度比较严重，则建议您可以遵医嘱通过手术的方式进行治疗，促进病情的恢复，后续需要定期复查。