助睡眠酸枣仁磨成粉以后可以直接用开水冲着吃，酸枣仁有镇静安神的作用，可以用于治疗失眠，提高睡眠质量，平时注意保持情绪稳定，心情舒畅，避免紧张，压力大，或者是情绪波动大，避免大喜大悲，其次是休息好，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，避免熬夜和劳累，改善睡眠酸枣仁失眠者可以吃酸枣仁，因为它含有一定的营养成分，对睡眠有镇静作用，对于肝肾，其治疗效果很好，也可以服用枸杞、龙眼、莲子或灵芝，其治疗效果与红枣仁相同。它有助于睡眠。主要功能是养心养肝，镇定精神，主要用于治疗血液质量差引起的心悸、失眠和健忘。助睡眠酸枣仁需要炒吗酸枣仁买回来可以直接泡水喝，因为酸枣仁有一定的改善睡眠、镇静安神的作用，所以对神经衰弱、长期失眠患者给予酸枣仁泡水喝，能够起到辅助睡眠安神的作用。此外使用酸枣仁泡水的器具最好使用陶瓷或者玻璃器具，尽量不要使用金属材质的。助眠 酸枣仁酸枣仁是鼠李科枣属植物酸枣果实的籽。酸枣是枣的变种，又被称作棘、山枣和葛针。它原产于我国的华北地区，现在新疆、河南、河北等地均有栽培。它的果实可以直接食用，也可以用于生产食物。它的果肉有一定的要用价值。将它的果肉去肉干燥后，就能够制成酸枣仁。酸枣仁有助睡眠的功能吗中药酸枣仁含有大量的脂肪油和蛋白质。具有镇静催眠、抗惊厥、清凉止痛等功效。它还能抗心律失常，改善心肌缺血，降低血脂和血糖。中药酸枣仁常用于养心安神，对失眠有一定疗效，可改善睡眠质量，是安神的重要药物，可用于身体虚弱、多汗、止汗生津，还可用于治疗健忘、心悸、缺血。大量口服会导致中毒，因此应小心服用。