指导意见：您好;注意用眼卫生.养成良好的阅读.书写习惯：看书.写字姿势要端正；坐车走路不要看书；看书时间久要注意休息放松眼睛；尽可能多看远处物体；不要长时间收看电视或者使用电脑手机.坚持做眼球保健操等. 注意锻炼身体.合理营养.增强体制.制定合理的生活制度.饮食中注意摄取富含维生素Ａ.Ｂ2.C.E的食物多吃肝脏.牛奶.蛋黄.绿叶蔬菜.胡萝卜等食物.还要多吃粗面杂粮.少吃糖果.限制高动物脂肪的摄入.预防近视的发生和发展. 定期检查视力.建立视力档案.发现视力下降及时查找原因.防止视力继续下降而形成近视.