乳腺增生是非常多见的,不要担心,平时不要熬夜,不要生气,饮食清淡些,月经前低盐饮食,吃点益母草颗粒。平时可以吃乳癖消、逍遥散，3-6月复查一次，压力大容易导致乳腺增生，有这个可能,平时注意规律作息,不熬夜,不生气,不操心,清淡饮食,多喝水,练练瑜伽，可以的,调理比吃药更重要。