1.合理饮食：饮食尽量清淡，忌吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅；2.养成良好的排便习惯：大便时间不宜过长，要改正便时看书、玩手机等不良习惯。
2025年12月16日
1.合理饮食：饮食尽量清淡，忌吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅；2.养成良好的排便习惯：大便时间不宜过长，要改正便时看书、玩手机等不良习惯。
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